Home

ألم أسفل الظهر وحرارة في القدمين

ألم متمركز في منطقة أسفل الظهر. ألم حارق ينتقل من أسفل الظهر إلى الجانب الخلفي من الفخذين، في بعض الأحيان يصل إلى أسفل الساقين أو القدمين ويكون مصحوبا بتنميل أو وخز (عرق النسا) انا شاب عندي ألم في اسفل الظهر والم في الفخذين مع تنميل بسيط في القدمين -كثرة غازات -عدم تحكم في البول -صعوبة التبرز . عملت فحوصات ( تحليل دم + تحليل بول + موجات صوتية البطن + تحليل وظائف الكلى +رنين مغنطيسي لكل من الراس و.

الآلام أسفل الظهر مرتبطة في الغالب بالشد العضلي في عضلات الظهر نتيجة الحركة، والجلوس والنوم الخاطئ، فالنوم على فراش لين والجلوس في وضع الاتكاء على الأريكة، والجلوس على طرف الكرسي، والظهر منحني، ورفع الأشياء من الأرض في وضع ركوع الصلاة كل ذلك يؤدي إلى شد عضلي، وبالتالي. تعد آلام أسفل الظّهر الشديدة مشكلة صحيّة شائعة يعاني فيها المريض من ألم حادٍ يستمر لمُدّة لا تزيد عن أربعة إلى ستّة أسابيع، وينشأ ا لألم من مناطق الظّهر المعنيّة بالحركة أيّ من مفاصل أو أقراص أو فقرات العمود الفقريّ أو. المواضيع. أسباب الم الظهر. ما هي أسباب الم الرجلين؟ متى يجب استشارة الطبيب؟ اكتشفي أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين وتعرفي معنا على عوامل الخطر غير القابلة للتغيير وغيرها القابل للتغيير لتتمكني من حل مشاكل الم الظهر. ألم أسفل الظهار شائع كما أشرنا ويكون منتشرًا في منطقة كبيرة أسفل الظهر. ألم أسفل الظهر عادةً لا يكون ألم في العمود الفقري أو عضلاته. يوجد عوامل عديدة قد تسبب ألم أسفل الظهر: تقدم السن ألم وحرارة في باطن القدم تعرف على الاسباب وطرق العلاج. ألم وحرارة في باطن القدم تعرف على الاسباب وطرق العلاج. ألم وحرارة في باطن القدم. أولاً: سبب ارتفاع درجة حرارة باطن القدمين. علاج ألام الاقدام. أكل البصل. قشرة البلوط. زهور البابونج. طرق أخرى لعلاج التهاب القدمين

علامات الإصابة بالإنزلاق الغضروفي أسفل الظهر : 1- ألم في الذراع أو الساق : هذا الغضروف يمكن أن يتعرض للإنزلاق على طول العمود الفقري ، والألم المبرح يمكن أن يؤثر على الأجزاء الأخرى للجسم ، ليس الظهر فقط ، وهذا يعتمد تماما على مكان القرص المنزلق ، فيمكن أن يشعر المريض بألم في. اعراض عرق النسا. الأعراض الرئيسية الناتجة عن عرق النسا ، هو الشعور بالألم في أي مكان على طول العصب الوركى من أسفل الظهر من خلال الأرداف وأسفل الظهر فى أي من الساقين. وتشمل الأعراض الشائعة الأخرى لعرق النسا: 1- الشعور بتنميل وتخدير في الساق على طول العصب. 2- وخز في الساقين انتفاخ في الشرايين والاوردة اسفل الثدم مع الم في القدمين الم اسفل الظهر والحوض ارتفاع حرارة الجسد دون اي مرض. عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للتشخيص والعلاج. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان ماهي اسباب الم منتصف الظهر الشديد. الاسباب كثيرة منها التقلص العضلي نتيجة ضعف عضلات الظهر , الام ناتجة عن كدمات , انزلاقات غضروفية , التهابات فقرات , امراض مثل السل , الحمى المالطية , اورام , لابد من الفحص السريري لتشخيص الحالة خثار الأوردة العميقة: هنا تنشأ جلطات دموية في أحد الأوردة العميقة في الجسم خاصة في أسفل القدمين، ما يسبب ألم القدمين. التهاب المفاصل: قد تؤثر هذه الحالة على الحوض أو عظام الركبة والقدمين مسببة ألم القدمين. داء النقرس: عادًة يسبب النقرس ألم واحمرار وتورم في الأجزاء السفلية.

هناك عدة أسباب محتملة وراء شكوى الأطفال من آلام أسفل القدم ، مثل وجود أحد الأمراض بالعظم كمرض القدم المسطحة، أو وجود ضعف في عضلات الأطراف السفلية والظهر والذي قد يكون سببه وراثي أو ناتج عن تشوهات خلقية في الأربطة والعضلات، وأيضا نقص الفيتامينات لدى الطفل قد يسبب له ارتعاش. فألم الظهر لا يعني بالضرورة مشاكل في العمود الفقري، فبعض هذه الآلام قد تشير إلى أمراض باطنية كالتهابات المثانة التي قد تسبب آلاما مزمنة في الظهر، كما أن أوجاع أحد جانبي أسفل العمود الفقري المصحوبة بارتفاع درجة الحرارة تعد من عوارض التهاب الكلى. مادة اعلانية تعد آلام أسفل الظّهر الشديدة مشكلة صحيّة شائعة يعاني فيها المريض من ألم حادٍ يستمر لمُدّة لا تزيد عن أربعة إلى ستّة أسابيع، وينشأ ا لألم من مناطق الظّهر المعنيّة بالحركة أيّ من مفاصل أو أقراص أو فقرات العمود الفقريّ أو. ألم وحرارة في باطن القدم. أولاً: سبب ارتفاع درجة حرارة.

تُعتبر حرارة القدمين والشعور بشكل مؤلم بسخونة القدمين وحرارتها مرتفعة حالة شائعة، وغالباً ما تنتج عن حدوث تلف في أعصاب القدم، وفي بعض الحالات قد تكون الحرارة خفيفة، إلّا أنّها في أحيان أخرى قد تكون شديدة ومُزعجة ومؤلمة لدرجة أنّ الألم قد يمنع النوم، وقد يُرافق الإحساس. آلام الظهر شكوى شائعة بين الناس، وقد لا تعني أكثر من تشنج في عضلات الظهر ، لكن وجود خدر في إحدى الساقين يستدعي نفي فتق النواة اللبية ( ديسك ) بين الفقرات. لذلك ننصحك باستشارة أخصائي في الأمراض. ICD-10: M54.5 (آلام أسفل الظهر) ألم في أسفل الظهر - هو رد فعل الجسم على التهاب الألياف العصبية في منطقة أسفل الضلع الثاني عشر وما فوق العصعص . غالبا ما يحدث هذا الألم بسبب تآكل الغضاريف-في العمود الفقري أو مرض المفاصل عيادة. الإفراط في ممارسة الرياضة يؤثر على الظهر، وقد يكون ناتجا عن حدوث التواء في العظام أو المفاصل نتيجة الحركة المفاجئة. السمنة قد تتسبب في حدوث ألم بالظهر نتيجة تأثير زيادة الوزن على العمود الفقري ألم أسفل الظهر.. 90% من المرضى يتماثلون للشفاء بالراحة والمسكنات «2-2». د. بشير العنزي *. استكمالاً للحديث الأسبوع الماضي هنالك العديد من العوامل التي تساعد على حدوث آلام الظهر ومنها العمال.

آلام أسفل الظهر بقلم الدكتورة ريهام الجافي إستشارية, طب

يسمى الألم أسفل القدم في أي نقطة بين الكعب وكرة القدم (Ball of Foot) ألم باطن القدم (Arch Pain). يعد ألم باطن القدم مشكلة شائعة جدًا، وخاصةً بين الرياضيين، وتتراوح شدة الألم من خفيفة إلى حادة معتمدةً بذلك على المسبب الرئيس لها #طريقة_علاج#وصفة_لعلاج#طريقة_عملعلاج عرق النساء, علاج عرق النساء بالكي, علاج عرق النسا بالقران, علاج عرق. وقال Spine Health، عندما يكون ألم الظهر ناتجا عن ورم سرطاني في العمود الفقري، فإنه عادة: - يبدأ تدريجيا ويزداد سوءا بمرور الوقت. - لا يتحسن مع الراحة وقد يشتد ليلا. - يتصاعد بشكل ألم حاد أو شبيه. السبب الرئيسي لألم القدم هو الالتهاب و جذور الأعصاب المضغوطه في العمود الفقري ، والألياف في الجزء الأسفل من العمود الفقري متلازمة الجذر نفسها التي تحدث جراء الضغط على جذور العصب في الجزء العلوي من منطقة أسفل الظهر، مما يسبب ألم أسفل الظهر . هذة المتلازمة ، تستمر الى فترة. ألم وحرارة في باطن القدم. الألم والحرارة في باطن القدم وفي القدم نفسها قد يكون بسيطًا أو شديدًا للدرجة التي توقظك من النوم، إذا كنتِ تشعرين بألم وحرارة ومعهما شعور بالوخز أو التنميل، فقد يكون لديكِ التهاب في عصب القدم، والتهاب العصب قد يكون له عدة أسباب: نقص فيتامين ب12.

ما السبب في الام حرق كنار اسفل القدم؟ من ابرز الاسباب للشعور بحرقة بأسفل القدم المشي او الوقوف لفترات طويلة و خاصة المشي لمسافات في جو مرتفع الحرارة و يزدا ألم في أسفل القدمين غالبًا ما يكون متقطعًا وقد يكون حارقًا. آلام الظهر. القدم المسطحة من أسباب الألم في أسفل القدم، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تسبب مشاكل أخرى كآلام الساق والظهر، ولكن ما. ألم أسفل الظهر. بقلم doaa نوفمبر 15, 2020. ألم أسفل الظهر ألم أسفل الظهر تُعتبر مشكلة الألم في منطقة أسفل الظهر وهي المنطقة من الظهر المُمتدّة من أسفل القفص الصدريّ وتعد الفقرات القُطنيّة مشكلةً عالميّة يتعرّض لها..

حدوث فتق في فقرات العمود الفقري مما يؤدي الي تحريك احدي الفقرات ومن ثم يحدث ضغط علي الأعصاب ويسبب ألم شديد أسفل الظهر والذي يمتد الي القدمين والمؤخرة وهو ما يسمي بعرق النسا آلام أسفل الظهر هو الألم والتيبس في منطقة الفقرات القطنية أسفل الظهر وقد يصاحبه آلام أيضا في الأرداف أو الساقين. ويمكن للتمارين الرياضية البسيطة والجلوس بوضعية جيدة أن يساعدان في معظم الحالات في التخفيف من آلام أسفل. ما سسب آلام أسفل الظهر مع آلام في القدمين. 119 سبب آلام أسفل الظهر يمكن ان يكون انك تلعب رياضة بطريقة خاطأة أو انك أصبت هذه المنطقة مثلا بالسقوط علي الأرض لكن آلام القدم ممكن بسبب انك تعاني. يعد ألم أسفل يسار الظهر من المشاكل الشائعة عند 60 % من البالغين حيث يعانوا من ألم شديد في أسفل يسار الظهر في مرحلة من مراحل حياتهم لذلك نعرض عليكم بالتفصيل ألم أسفل يسار الظهر الأسباب وطرق العلاج .وفي الحقيقة أن ألم أسفل. تعرف علي اسباب الم اسفل الظهر يمتد الى الساقين ، ويعتبر ألم الظهر عمومًا من ضمن الأعراض المختلفة التي تصيب الأفراد بسبب التعرض للحوادث أو لأمراض مختلفة وكذلك بسبب التهاب أحد أعضاء الجسم من الداخل

تم تقييم هذه الإجابة: يوجد لدي ألم أسفل الظهر من حوالي ٣ شهور ، يزيد في ايام ويقل الالم في ايام ولكن في هذه الايام يزيد الالم ويجعل القدم اليمني في الم ايضاً ويوجد تنميل في أطراف القدم واليد. الأخ فرج؛ بالنسبة إلى ألم أسفل العمود القطني الممتد إلى الطرف السفلي مع شعور بالتخدير أو التنميل أصابع القدم (وجود علامات عصبية) يكون على الأغلب ناتجا عن فتق نواة لبية (انزلاق غضروفي) في إحدى الفقرات للعمود القطني. أنا أعاني من ألم وثقل في الأرجل، وحرارة في القدم، وخصوصاً عند وقت النوم. أرجو إفادتي، مع العلم أني أرضع. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم . السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد يعاني الكثير من الآم في الظهر و فقراته حيث أثبتوا في أخر الأبحاث أن اكثر من 85 %من البشر يعانون من الم في الظهر٬ و قد تختلف الأعمار و الأوزان و لكن هو نفس الألم و تختلف أماكن المرض فقد يكون الآم الظهر في أعلي الظهر أو الآم. عندى حرقان في اسفل القدم ونغز وحرارة وبالأخص الجزء إللى تحت الصوابع إطرح سؤالك شارك هذه الصفحة

ألم في اسفل الظهر والفخذين مع تنميل في القدمين استشارات

  1. الرياضة وآلام الظهر. 1ـ إذا شعرت بألم في أسفل ظهرك، فإن آخر شيء قد ترغب في القيام به هو ممارسة الرياضة. لكن نادراً ما تكون آلام أسفل الظهر نتيجة لإصابة خطرة. في الواقع، يشعر ما يصل إلى 80 في.
  2. حالات مرضية تسبب ألم ظهر القدم. يعاني البعض من حالة ألم ظهر القدم التي يُعتقَّد عادةً أنّ المرء قد قام بحركة خاطئة تسببت بهذا الألم، ولكن في الحقيقة هذا لا يعدّ السبب الوحيد وراء الإحساس بألم في ظهر القدم، إذ قد يعاني.
  3. أعراض ألم القدم والكاحل. قد يحدث الألم في أية منطقة بين أصابع القدم والكعب، أو في مفصل الكاحل. وقد يجعل الألم والتورم من تحريك مفصل الكاحل بحرية أو الاستناد بثقل الجسم على القدم أمراً غاية في.
  4. الطب العربي البديل - ان كنت تعاني من الم في اسفل الظهر مع محدوديه في الحركه وكان الالم لديك يمتد من الظهر لاحد القدمين وتشعر ان جميع العلاجات التي تناولتها والادويه التي استخدمتها كان نفعها معك قليل او بلا فائده فهذا.
  5. يُعاني الكثير من الم شديد اسفل الظهر وهو ألم يُعاني منه الجميع تقريبًا، في مرحلة ما مِن حياته، ومنطقة اسفل الظهر تبدأ من أسفل القفص الصّدريّ، ويمكن أن يكون الألم شديدًا لدرجة لا يمكن احتمالها، ومع ذلك غالبًا ما يتحسّن.
  6. ما هي الأسباب الحقيقية وراء آلام أسفل الظهر؟. من الاعتقادات الخاطئة أن آلام أسفل الظهر سببها الانزلاق الغضروفى، ولكن الصحيح أن الانزلاق الغضروفى يؤدى إلى آلام فى الساقين أسفل الركبة ولا.

ألم في أسفل الظهر يمتد إلى الساقين والقدم

  1. وقد يحدُث ألمٌ عند لمس أسفل الظهر. ويمكن أن تحدث تشنُّجات في العضلات. الألم المُتشعِّع هو أَلَمٌ كليل وموجع، ينتقل من أسفل الظهر إلى الساق. وقد يكون مصحوبًا بألم حادّ وشديد. يقتصر الألم عادةً.
  2. ألم أسفل الظهر هو ألم يظهر في أسفل الظهر ، يؤثر على أي شخص في أي عمر ، ويعد أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة الحركية. الأعراض بالعربي / يبدأ الانزعاج بألم في الفخذ (على جانب الظهر) ، ويمكنه التقدم إلى الساقين ، حتى الوصول إلى.
  3. لكن نادراً ما تكون آلام أسفل الظهر نتيجة لإصابة خطرة في الواقع، يشعر ما يصل إلى 80 في المئة من جميع الأشخاص بنوع من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما، وفقاً للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية
  4. علام يدل ألم أسفل الظهر. تعتبر آلام أسفل الظهر السبب الأكثر شيوعًا للإعاقة المرتبطة بوظيفة العمود الفقري، فيعاني العديد من الناس في مختلف الأعمار من آلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى ألم أسفل الظهر عند المؤخرة لدى الرجا
الهلال الأحمر تطوع

ما هي طرق علاج الم اسفل الظهر عند النساء ؟، حيث عادة ما تكون أسباب آلام أسفل الظهر نتيجة مزيج من الإفراط في الإجهاد أو إجهاد العضلات أو إصابة العضلات أو الأربطة التي تدعم العمود الفقري، وفي حالات أخرى أقل شيوعًا تظهر. 1- الإحساس بالألم أسفل الساقين. 2- آلام أسفل الظهر التي تمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين. 3- ألم في منتصف أو أسفل الظهر خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويل متى يكون ألم أسفل الظهر خطير. ⁉ ️ ‼️. في العقد الثاني والثالث من العمر يكون ألم أسفل الظهر طبيعيًا، وناجمًا عن عوامل الحياة اليومية، مثل: الجلوس لفترة طويلة ممارسة الرياضة لفترة طويلة من الزمن.. علاج الم اسفل الظهر. يمكن علاج الم اسفل الظهر في المنزل أو بواسطة بعض الأدوية أو الجراحة. علاج الم اسفل الظهر منزليًا. تعد طرق الرعاية الذاتية مفيدة خلال أول 72 ساعة بعد بدء الألم الام اسفل الظهر هي السبب الخامس الأكثر شيوعًا لزيارة الطبيب، وتؤثر على حوالي من 60% إلى 80% من الأشخاص طوال حياتهم. تحدث آلام أسفل الظهر غالبًا لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا.

آلام أسفل الظّهر الشديدة: الأسباب وطرق العلاج كليفلاند

ألم في كعب الرجل نتيجة التهاب الأنسجة أسفل الرجل؛ الذي يُعرف باسم التهاب اللفافة الأخمصية، وعادةً ما يبدو ذلك مؤلمًا في الصباح عند النهوض من السرير، ويشعر الشخص به في الكعب أو تقوّس باطن. علاج ألم أسفل الظهر في المنزل 1- الحركة. الاستلقاء على السرير، لا يساعد على علاج ألم أسفل الظهر كما يعتقد البعض، حيث ثبت أن قلة الحركة تضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري، ومع نقص التروية الدموية الواصلة إليها، قد تتعرض.

جلسات علاجية لآلام المفاصل والشد العضلي | كوبون صفقات

أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين 3a2ilat

كشف خبراء أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بأعراض آلام أسفل الظهر عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي اليومي، بما في ذلك إضافة مشروب شائع إلى الروتين المعتاد ألم أسفل الظهر هو ظاهرة واسعة الانتشار بين معظم الأشخاص، ويمكن أن تسببها مجموعة متنوعة من الأسباب، وبشكل عام لا يزال ألم المفاصل والظهر أحد الأسباب الأكثر شيوعًا، حيث يشار إلى ألم أسفل الظهر يمين باسم ألم في الطرف.

كيفية التخلص من ألم أسفل الظهر: 13 خطوة (صور توضيحية

  1. المبالغة في ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية هي أحد الأسباب الأكثر شيوعا لتمدد العضلات المفرط الذي يؤدي إلى آلام أسفل الظهر، أنت معرض للخطر بشكل خاص إذا كنت تميل إلى أن تكون غير نشط.
  2. مَن يرغب في إنقاص وزنه يعرف أهمية الحركة. ولكن آلام القدمين قد تقف حجر عثرة أمام تخسيس الوزن بالمشي، وقد تحد.
  3. آلام أسفل الظهر. طبيب العرب 17 نوفمبر 2008. - النوم على فراش لين بحيث ينحني العمود الفقري وبذلك يكون من السهل الإصابة بألم الظهر. وقد يحدث ألم الظهر لأسباب أخرى كثيرة من بينها: - عرق النسا: وهو.
  4. 2011 مبادئ علم التخدير وتدبير الألم الدكتور إبراهيم هادي KFAS الفحص الجسدي والشعاعي لتشخيص ألم أسفل الظهر الطب المعاينة (inspection): - مع اتخاذ المريض وضعية منتصبة، قم بتقييم الوضعية، والتناظر، وانْحناء السِّيْساء (spinal curvature.
  5. والدي يعاني من ألم أسفل الظهر وفي القدم اليمنى يمنعه من المشي فما السبب السلام عليكم والدي يعاني من ألم في أسفل الظهر حتى القدم اليمنى عند المشي لفترة قصيرة ويحس كأنه شد عضلي وتنميل في القدم اليمنى عند زيارته لطبيب.
  6. اسباب الم اسفل القدم متعددة بعضها مرضية والاخرى نتيجة بعض الأمور الخاطئة التي نقوم بها، ولكن الأهم ما هي أعراض الأسباب المرضية لألم أسفل القدم، وهل من طرق للتخلص صمن هذا الألم
  7. هل ألم الظهر في الشهر التاسع من علامات الولادة. هل ألم الظهر في الشهر التاسع من علامات الولادة, أثناء الحمل، يعد ألم الظهر مصدر إزعاج شائع، لدرجة أن جميع النساء يجب أن يتوقعن المعاناة من آلام الظهر خلال فترة الحمل
معلومات عن حبوب ليريكا lyrica | المرسال

ألم وحرارة في باطن القدم تعرف على الاسباب وطرق العلاج

علامات الإنزلاق الغضروفي أسفل الظهر المرسا

  1. تعرف على اجابة الدكتور الدكتور عادل جمعه على سؤال السلام عليكم والدي يعاني من انزلاق غضروفي والم شديد اسفل الظهر وحرارة في الفخذ وتنميل تم تشخيصه على..
  2. الم في ضهري وصدري وتنميل وخدران وحرارة شديدة في ظهري شديدة ويضغط على صدري وضيقة نفس اعاني من الم شديد في اسفل الظهر ما اسبابه أسباب الحرارة في اسفل القدمين التهابات فطرية ارتفاع في معدل.
  3. الم اسفل الظهر مع سخونة وتنميل خفيف والم في القدم اليمنى. الام اسفل الظهر التي تعطي للقدم مع تنميل تستدعي الفحص السريري وقد تحتاجين صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية , ينصح استشارة جراح.
  4. الم شديد اسفل القدم غير محتمل الم شديد اسفل الركبة في القدم الم شديد في الظهر عند الجلوس. 1- ضع قدميك فى ماء دافئ...البس أحذية مريحة...اذا استمر اعمل أشعة خصوصا على الكعبين 2- ادهن مرهم موضعى مثل.
  5. علامات الإصابة بالإنزلاق الغضروفي أسفل الظهر : 1- ألم في الذراع أو الساق : هذا الغضروف يمكن أن يتعرض للإنزلاق على طول العمود الفقري ، والألم المبرح يمكن أن يؤثر على الأجزاء الأخرى للجسم ، ليس.
  6. إن الخطوة الأولى في علاج الام أسفل القدم هي التأكد من أنّ الأحذية التي تنتعلونها مناسبة ومريحة. من المفضل انتعال الصنادل، إذا كان الطقس مناسبًا، أو لبس الجوارب السميكة المُبطّنة، التي تكون جيدة ومريحة في مثل هذه.
  7. تعتبر آلام الظهر من الأسباب الشائعة التي تدفع المرضى إلى استشارة الطبيب، فبحسب دراسات من جامعة هارفرد الأميركية 80% من سكان العالم يعانون من آلام في الظهر مرة على الأقل في حياتهم، فهي حالة شائعة ولكنها قد تكون خدّاعة

اعراض عرق النسا ألم بالساقين وأسفل الظهر - اليوم الساب

اسباب حرارة الظهر الشديدة الطب

آلام أسفل الظهر مع خدر الرجل اليسر

  1. آلام أسفل الظهر- الأسباب والعلاج عيادة اطباء ايجناتييف
  2. آلام الظهر.. 8 أسباب و10 نصائ
  3. جريدة الرياض ألم أسفل الظهر